在家里的时候就越来越经常有事没事练练腿法，感觉也挺有意思的。
一番训练过后，休息了再集合，时间就到了最后一项训练的时间。
“看好了，注意我腿的动作。”郑教练说完以后，转动身体带动脚，一脚踢在已弓步站好的罗教前腿的大腿外侧。
“这个腿法需要注意的是踢的时候不仅仅是运用你腿部的力量，更重要的是要好好地运用你的身体自身的重量和旋转的力量。”郑教练为林雀等人讲解到。
这一脚以右脚为例，是将右脚抬起后向左转动自己的身体，然后用右脚的脚背或者是踝关节、小腿骨往左下方向扫踢至对方的大腿部位，扫踢的轨迹与水平面大约呈四十五度，在扫踢的过程中要尽量做到把自身的重量施加于其上。
这一脚并不是跆拳道的腿法。
在跆拳道比赛中，是不允许攻击对方腰部以下的地方的，但是真正的实战自然不可能讲究这些。郑晓宁之前就告诉过林雀等人，他教的是实战，而真正的实战，和比赛还是有所区别的。
这一腿来自空手道，是极真流空手道中训练腿部强度的腿法。没错，这一腿是训练腿法，比起这一腿踢得好不好，更重要的是用它来锻炼被踢的人的腿部强度。
此时，罗教和郑教两人面对面呈弓步站好，等郑教踢完这一脚之后，便站好让罗教踢，等罗教踢完以后再次换过来。就像这样轮流交替。
“明白了吗？”又示范过一遍以后，教练对着林雀等人说道。
“明白了
。”林雀等人回答。
“好，那么现在分组训练。”
……
“林雀，你跟着老娘干嘛。”训练结束后的回家路上，陈然走在林雀的面前，她再一次甩开跟上来牵着自己的林雀的手，看她的样子，竟然是许久不见的然哥模式，而不是那个娇软的小然然。
“别生气啊，是我不对好吧，但也不能怪我，更多还是教练的错才对。”再度凑上来的林雀笑着对陈然道歉到，只不过陈然依然不是很领情的样子。
之前的训练，自然林雀和陈然作为一组一起训练。而这次最后的训练比较特殊，也就是抗击打训练。所谓学打人得先学挨打，抗击打的重要性不言而喻。
这次训练，林雀和陈然的既然有着比较特殊的关系，所以在训练的时候自然舍不得对对方下狠手。可以说从两人来道馆以来，这还是他们第一次训练放水，只是他们放水并不是为了自己偷懒或者是舒服，而是为了对方。
显然，这不但使得他们这项训练没有什么收获，也使得郑晓宁非常不满意。
郑晓宁虽然也觉得林雀和陈然这一对挺有意思的，言语间经常调侃他们，但不代表他让他们来道馆是来谈恋爱的。
郑晓宁对他们不满意，自然先是拿林雀开刀。
他在林雀和陈然旁边看了半天，看他们依然没有悔改的意思以后，便亲自上阵换下陈然，和林雀做了几个来回的名为训练实为虐待的事情，然后告诉林雀如果他和陈然继续像这样软绵绵下去，他会继续换下陈然。
林雀点头明白，然后照旧。
郑晓宁当时就被气乐了，然后告诉林雀，再这样下去，以后他们两个训练都不要在一个组了。
听到教练这样说，林雀二话没说，一脚狠的直接抽在陈然的大腿上，把陈然痛得倒抽了一口冷气，脸色都有些变了。
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