“体校的锻炼强度比我预期中想得大得多,难怪后世各种新闻上报道出来都是辛苦的血泪史之类的。我现在的状况是要跟得上训练,体能素质和耐力素质要赶快提升。没有足够的体能和耐力,别说参加什么比赛,就是单单训练都扛不住。”
“有了比较强的体能和耐力以后,就能够接受更大强度更长时间的训练,效果更好,而且也能同时获取更多的潜能值。”
苏祖瘫倒在宿舍里,一步一步地打算着后面的加点计划,尽管感觉体能耐力怎么加好像都可以,但为了能够当前效益最大化,他准备先将体能素质提升起来,接着再考虑耐力。
他现在是短跑运动员,优先考虑的肯定是体能,力量和敏捷三项。
就像他开始随意加了敏捷素质一样,在最初的加点,提升的效果最好。到了一定程度后,受限于身体的上限,效果就下来了。还是需要兼顾其他属性才能使得身体承受上限提高,不说全面属性平衡,但各项属性在具体的运动表现中都息息相关,不能落下太多。
其实,就是单一的属性高,在具体项目上的表现也是不一样。比如一个NBA顶尖的篮球后卫和一个田径世径赛的百米短跑选手,两个人的敏捷素质都很高,但不同训练项目的侧重,放在一个项目上比较时,专项的选手肯定要比业余未曾训练过的强。
在竞技体育项目,再是天赋接近,身体条件类似的人,在长期大量训练不同项目时,也会形成较大差异。身体属性归属性,但肌肉记忆,技巧掌握,经验熟练度都是另外一部分。需要不断大量的训练,才能在单一领域形成优势。百米世界冠军不经长期训练,直接去跑110米栏,想跑赢110米栏世界冠军几乎不可能。
在宿舍里懒洋洋地躺了半小时,可能是又加了一点的体能素质的缘故,体能素质的总上限再次提高,体力回复起来再次快了许多。苏祖强撑着站起身,在洗手间简单地洗了个澡。
本来苏祖已经疲惫得不想再动弹,但躺了这一会,人不但累,而且还饿。下午进行了超过身体适应强度的训练,又吐了个稀里哗啦,此刻人实在熬不住,胃部空荡荡的难受。
晃悠悠地下了楼,六层楼的台阶感觉如同走钢丝绳,每一步小腿在打颤。
到了食堂,已经是饭点,各种大锅菜都端了出来,浓郁的香味飘荡在空气里。
晚上的食堂人数比中午多得多,三三两两的学员成群结队的到食堂吃饭。
苏祖咽了咽口水,赶紧找了个窗口点菜点饭。下午助理教练郑威已经把苏祖的饭卡给他,作为特招生,他算是占尽了好处。
谢彩文说到做到,给苏祖的招生条件一一落实。不但初中最后这一年的学费得到了减免,而且还体校这边先给了餐补,
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